あさぴょんの元気の素

楽しんでお庭づくりをしてます。そんなガーデニング生活の記録です。

Archive [2010年07月13日 ] 記事一覧

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髪の健康に良い鯖

髪が新しく生えてくるのはいいのだけれど・・・白髪が多くてなどと友達にこぼしたら簡単レシピ?を教えてくれた。「鯖の味噌煮缶に大根おろしをかけて食べるだけ」しかも1週間に1回でOKらしい。今日の朝食に1品加えてみた。鯖には髪の健康に欠かせない、良質のたんぱく質、ビタミンB2やビタミンB6などのビタミン、亜鉛などのミネラルが豊富に含まれています。鯵もいいかもね。たんぱく質とアミノ酸を含むうえ、脂肪部分には血...

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